«الصحة» احتفلت باليوم العالمي للقلب في برج التحرير

نظم المكتب الإعلامي في وزارة الصحة أمس يوما توعويا مفتوحا في الحكومة مول ببرج التحرير بمناسبة اليوم العالمي للقلب، وذلك تحت رعاية وكيل وزارة الصحة د.خالد السهلاوي.

وذكرت رئيسة المكتب الإعلامي في الوزارة د.غالية المطيري أن «اليوم التوعوي المفتوح يهدف إلى توعية الجمهور من عاملين ومراجعي المجمع بالأنماط الصحية الواجب اتباعها، للوقاية من أمراض القلب».

وأشارت إلى أن: «شعار اليوم العالمي للقلب لهذا العام يركز على إيجاد البيئة الصحية للحفاظ على صحة القلب، ويشدد على ضرورة تبني أنماط حياتية صحية لتحقيق هذا الهدف».

مؤكدة أن «أمراض القلب والشرايين تعد من أحد أهم أسباب والوفاة، إذ تشير إحصائيات منظمة الصحة العالمية إلى أن 31% من إجمالي الوفيات المرضية في العالم ناجمة عن الإصابة بهذه الأمراض»، مبينة أن «أمراض القلب والشرايين يمكن تجنبها من خلال التعرف على المخاطر المثبتة والمؤدية إلى الإصابة بهذه الأمراض، ومن ثم التصدي لها».

وأوضحت أن: «هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والتي من بينها التدخين والسلوكيات الغذائية غير الصحية والسمنة وقلة النشاطات البدنية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري»، لافتة إلى أن «بعض التغييرات البسيطة في الحميات الغذائية إلى جانب اتباع بعض الأنماط الحياتية الصحية من شأنها أن تسهم إلى حد كبير في الوقاية من هذه الأمراض».

وقدمت المطيري مجموعة من النصائح من شأنها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والتي أوصى بها الاتحاد العالمي للقلب، منها «التقليل من تناول الأطعمة الجاهزة التي تكون عادة غنية بالسكر والدهنيات والأملاح الضارة، وتناول بدلا منها 5 حصص من الخضار والفواكه يوميا على أقل تقدير، إلى جانب خفض كمية ملح الطعام المستهلكة يوميا إلى ملعقة صغيرة واحدة يوميا، وتحضير وجبات الطعام في المنزل».

كما أوصت «بالإقلاع عن التدخين، مع ضرورة ممارسة المزيد من النشاطات البدنية والانخراط في النشاطات في الهواء الطلق، مثل ركوب الدراجات الهوائية والعمل في حديقة المنزل أو المشي، والحد من فترات الجلوس لمشاهدة البرامج التليفزيونية أو أجهزة الكمبيوتر وتشجيع الأطفال على ممارسة النشاطات البدنية والرياضية، وفي تنفيذ بعض الأعمال المنزلية».

وشددت على أهمية معرفة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين الخاصة بكل شخص، وذلك من خلال استشارة الطبيب المختص، الذي يقوم بقياس ضغط الدم وطلب التحاليل لتحديد نسب الكوليسترول والجلوكوز في الدم، إضافة إلى معرفة كتلة الوزن، ومن ثم وضع الخطة العلاجية المناسبة.

ودعت المطيري في ختام تصريحها «إلى ممارسة بعض النشاطات البدنية أثناء العمل، وذلك من خلال صعود السلم بدلا من استخدام المصعد والوقوف لاستخدام الهاتف، إلى جانب استقطاع فترات لتحريك عضلات الجسم من وقت لآخر».